秋冬流感白皮书

    从2009年春天在墨西哥发现的第一例H1N1感染者开始，到人们都认为流感的阴霾渐渐散去之时，随时秋冬季节的到来，流感却又露出了它的狰狞的面孔再次进入了流行期。

    对于抵抗力和表达能力都很弱的宝宝来说，又如何来避免被传染流感呢？

名词解释:

    流行性感冒简称流感，是由流行性感冒病毒引起的。流感病毒主要是通过飞沫传染，经口、鼻进入人体；另外，病毒也是停留在手上，并经手、口进入人体。每年的11月至次年3月食流感的易发季节。流感的潜伏期是1-3天，感染后会出现高烧、怕冷、头痛、四肢关节肌肉疼痛，有时候也会有腹痛或腹泻现象，而后还会有干咳、鼻塞、流鼻涕等症状。通常发烧会持续4-5天，而整个病程大约是7-10天。流感病毒侵入人体呼吸道之后，在呼吸道的粘膜上皮细胞内繁殖，继而扩大侵袭范围，致使上皮细胞变性、坏死、脱落。轻者仅引起呼吸道粘膜表皮感染，严重者可导致肺炎，甚至死亡。

宝宝遇上流感的5个特征:

    1、眼神呆滞、活力不佳；超过一天的持续性剧烈呕吐；呼吸急促。假使有这些现象，就应立即就诊。因为流感的病程变化很快，往往无法预测，常会出现中耳炎、肺炎、肌炎与脑炎等并发症。

    2、突然高热，普通感冒起病较缓，通常在早期出现咳嗽、喷嚏、鼻塞、流涕等症状。患E流感的宝宝则在根本不咳嗽也不流鼻涕的情况下，突然出现发高烧，且体温在39摄氏度-34摄氏度甚至更高，高热可持续4-5天，有时会伴有高热惊厥，或在退烧之后再次发烧。

    3、吃奶量下降，与患上普通感冒相比，患上流感的宝宝吃奶量会出现明显的下降，有的宝宝甚至一口奶都不想吃。

    4、精神状态差且嗜睡，流行感冒会导致肌肉酸痛、关机疼痛等症状。宝宝与成人不同，不能说出自己的痛苦。而且因为抵抗力弱，症状通常更加明显，因此就会变得身体疲惫，精神状态差，会出现嗜睡的情况。

    5、肌肉痉挛，小宝宝的神经发育不完善，体温调节功能相对较差，因此相较于普通感冒，流感所出现的持续高热，就会导致宝宝的身体出现一些过激反应，如身体突然变硬、肌肉轻微发抖等。

拯救流感宝宝

    流感当前，对妈妈们来讲，目前最重要的是要知道如何保护宝宝不受流感的侵袭，掌握如何治疗患上流感的宝宝的方法。在这里为妈妈们至上几招，以解燃眉之急！

    第一招：防患未然
    
    流感疫苗在目前是唯一可以有效预防流行性感冒发生的方法。但对于6个月以下还不能够接种流感疫苗的小宝宝来说，可怕的流行性感冒又该如何预防呢？

1.爸爸妈妈要及时接种流感疫苗！
  
  从每年的10月下旬开始，国家会开始流感疫苗的接种工作。在接种期间，宝宝的家人，尤其是每天和宝宝接触的看护者，一定要及时接种流感疫苗。无论是A型或是B型流感病毒，每隔一段都会改变其抗原体，使得多数人对于当下流行的流感病毒不具有抗体，注射疫苗是一个很重要的预防方式。家人保证自己不被流感感染才可以更好地保护宝宝。

2.避免去人多的公共场所，减少被飞沫传染的机会！

  流感病毒的主要传播途径就是飞沫传染，因此像超市、大型集贸市场、商场、电影院等人多、空气流通性不好的地方就要少去，更不要带宝宝一同前往，尤其是那些抵抗力差的宝宝。

3.勤洗手，多漱口!
  
   父母回家后，要记得洗手，以避免把停留在手上的病毒带给宝宝。洗手时最好使用除菌效果比较好的香皂或洗手液。多漱口也可以把口腔中的病菌清除，保持湿润。如果爸爸妈妈不放心，也可以用自制盐水来漱口，以每100毫升放5克盐为好。

4.回家后立即换衣服！

   流感病毒还会粘附在衣服上，因此爸妈回家后一定要先更换衣服再抱宝宝，不然宝宝就很容易受到感染。

5.感冒养成戴口罩的习惯！
  
  感冒者应该避免与宝宝有亲密接触，若是父母或是照顾宝宝者感冒了，应戴上口罩，或是避免与宝宝有面对面的亲密接触，包括面对面呼吸，对着宝宝咳嗽、打喷嚏等。接触宝宝的食物前务必要先洗手，同时也要避免对着食物咳嗽或打喷嚏。

6.对家里的感冒患者进行“隔离”!

   感冒者的毛巾、盥洗工具与饮食的器具都应该与他人分开使用。

7. 增强宝宝的抵抗力！

   充足的睡眠、正常科学的饮食，这些都可以促进宝宝增强自身的抵抗力。对于6个月以下的宝宝来说，坚持母乳喂养，多为宝宝进行抚触按摩或做做床上体操，这些对于低龄宝宝抵抗流感的侵袭也会有很好的辅助效果。对于一些身体素质差，如早产儿或是平时容易感冒的宝宝，妈妈最好能坚持母乳喂养，这样宝宝可以从奶水中获取他*的抵抗力。平时进行人工喂养的宝宝，妈妈可以适量喂宝宝喝富含维生素C的果汁，以增强宝宝的抵抗力。熬夜或睡懒觉等都会打乱饮食习惯，让正常的饮食变得没有规律，由此就可能导致宝宝抵抗力下降，身体状态也会不好，所以妈妈应该让宝宝保持有规律的作息。

实战技巧：宝宝要想获得好的抵抗力必须做到合理膳食、认真锻炼、讲卫生。这几条看似简单，但真正做好并不容易。

A.比如说合理膳食并不是指“只好好吃的”，而是指饮食均衡、科学，一般每日以四次进餐为宜，早晨、中午、晚上和午餐、晚餐之间的点心，必要时还可以在早餐和午餐之间再加一次点心。不过不可喧宾夺主。早餐食物应占全天热量的20%至25%，午餐为30%至35%，晚餐为25%至30%，午后点心为10%至15%。

B.增加户外运动的时间，多带宝宝外出散步，充分利用自然因素进行体育锻炼是最为物美价廉的保护方法。同时，还要注意随着季节的变化及时给宝宝增减衣服，根据室外气温调节室内温度，把门窗打开，让温暖的阳光和清新的空气进来，不要在室内吸烟，每天坚持给宝宝漱口、洗手和洗脸，按时接种疫苗……这些是预防呼吸道疾病的好办法。

免疫策略：

饮食免疫：目前认为富含维生素A、维生素C、维生素E的食物均有助于免疫功能的提升，包括胡萝卜、柑橘、棕榈油等食物。

元素免疫：有研究显示，微量元素锌具有提高宝宝的抗病能力的作用，元素硒则可以辅助宝宝预防流感。

药物免疫：输注免疫球蛋白后可使机体短时间内获得对抗病毒的能力，但需由医师决定是否适合使用此方法。

疫苗免疫：对于先天免疫功能缺陷和患有先天或后天不宜接种疫苗疾病的宝宝而言，接种疫苗是预防疾病的好办法。

    第二招：紧急应对

    流感提倡的还是防护大于治疗的观念，如果能够成功阻断流感病毒的传播，小宝宝就不会受到伤害，而阻断传播的关键就是打断疾病的传播链。

A.流感患者是流感的主要传染源，在流感的潜伏期里病毒就已经可以通过喷嚏、唾液等呼吸道排出的病毒直接传染，也可以被呼吸道飞沫所污染的手、玩具、衣服、被褥、毛巾等日常生活用品间接传染！因为流感的最显著特点是突然爆发、迅速传播，所以一旦发现患病的宝宝必须及时加以隔离，对于小宝宝比较集中的幼儿园则属于重点防护机构。

B.丙型流感多为分散；乙型流感可以小流行或爆发；而甲型流感却可以小流行、流行、乃至爆发流行、世界流行，甚至沿着铁路线蔓延，流行趋势为先城市后农村、先集体后散居，并具有季节性，一般发生在冬季和春季。因此，当身体已经出现了流感疫情时，一定不要带小宝宝到人口流动性大、空气污浊的公共场所去玩，同时家庭成员之间也避免交叉感染。

实用消毒法：

开窗通风：可以利用流通的清爽的空气来带走室内的病毒或降低室内病毒的浓度。

蒸蒸煮煮：用过的餐具、毛巾、被褥和宝宝的玩具能煮沸的就煮沸，用高温来消毒。

阳光暴晒：对于不能蒸煮的物品可以采取日光照射的方法，充分利用紫外线消毒。

药品消毒：房间内可用84消毒液擦抹喷洒，但需要注意使用安全，药物存储合理。

    第三招：患病护理
 
    当宝宝已经罹患流感，正在发烧、咳嗽、哭闹时，妈妈们要及时带宝宝到医院就诊，听取医生的意见和建议；努力配合医生来尽量减少宝宝的痛苦，力争早日康复！

卧床&医院  积极治疗

    当宝宝已经确诊为患上流感后，妈妈要做到的就是细心呵护患病的宝宝，除了合理用药之外，退烧、休息、疗养很重要。

A.发烧是流感宝宝的常见症状，对于9个月到3岁的宝宝来讲，可能会因为突然高烧导致抽搐，因此需要正确而快速地退热才有助于康复。退热方法主要包括物理方法和化学方法，其中物理方法很适用于6个月以内的宝宝。对服完退热药但退热不理想的宝宝，则可以采取包括洗温水浴、多饮水、减少盖被等方法和使用近年比较时兴的退热贴等。化学方法则适用于高烧不退、肝肾功能基本发育完善的宝宝，采取的方法是静脉、肌肉注射和口服退热药物，但必须遵医嘱使用。

B.如果宝宝可以在家休养，那么一定要注意让宝宝卧床休息，直至体力恢复。同时精心制作一些好消化、易吸收的半流质食物，以减少胃肠道德负担；补充充足的水分以稀释痰液，并做到严密隔离宝宝，以防继发细菌感染或将疾病传染给其他人。一旦宝宝病情比较严格或发生了突然变化，请妈妈们及时送宝宝到医院就诊，甚至还有可能被要求住院治疗！